Para diminuir o ritmo de contágio do Coronavírus, diversas empresas estão trabalhando em modalidade Home Office, garantindo a saúde de seus colaboradores e o controle do Covid-19.

Algumas medidas são importantes para manter o fluxo agradável de trabalho, continuando dentro dos prazos e entregando suas tarefas com excelência. Confira:

Troque de roupa

Haja como nos dias normais de trabalho: levante-se, tome seu café e troque de roupa. Ficar de pijama, por mais tentador que possa ser, vai comunicar ao seu corpo que você está “de férias”. Coloque uma roupa confortável, mas que também serviria para usar fora de casa.

Além disso, dê um “start” para sua mente com o comando “Agora vamos trabalhar”. Com o tempo isso se torna automático e seu cérebro entenderá que estar em casa não é motivo para relaxar.

Horários iguais

Estar em casa não é desculpa para perder sua disciplina diária conquistada com tanto foco. Acorde no mesmo horário de sempre, começando a trabalhar pontualmente. 

Respeite também os horários de pausa de sua empresa e as refeições. Não pule refeições, isso pode gerar stress e fadiga, além de desregular seu organismo. 

Atenda os colegas com agilidade

Como não estão todos em um mesmo ambiente, e muitas vezes a tarefa de um colega depende da conclusão da sua, ou mesmo de tirar uma dúvida em assunto que você domina, responda rápido seus colegas através do sistema online que foi indicado por sua empresa. Assim a produtividade e fluxo continuam os mesmos de como era presencialmente.

Família consciente

Reúna toda a família e converse sobre esse momento incomum. Explique que, apesar de estar em casa, você estará trabalhando normalmente. Isso demandará das outras pessoas respeitar o silêncio e não solicitar que você realize tarefas de casa. 

O ideal é separar um ambiente apenas para o trabalho, onde você possa fechar a porta para trabalhar. E, ao fim do trabalho, desligar seu computador e deixar o ambiente de trabalho.

Distrações atrapalham

Durante o horário de trabalho não se distraia com filmes, séries, jogos e outras formas de entretenimento. Além de tirar seu foco, serviços de streaming consomem muita banda da internet, o que pode prejudicar a agilidade do seu trabalho e o compartilhamento de servidor, caso sua empresa esteja usando esta modalidade.

Termine de trabalhar

Como dissemos antes, o ideal é ter um local isolado para trabalhar. Mas mesmo se esse não seja o caso, é importante finalizar o trabalho assim como, lá no início da manhã, você comandou ao seu cérebro. Fale para si mesmo “Agora finalizamos o trabalho”, vá para outro cômodo, ocupe-se com outra tarefa normal do seu dia a dia em casa. 

Invista na saúde mental

Após o trabalho, ocupe-se com atividades que você gosta de fazer, por exemplo, leia um bom livro, coloque sua série em dia, veja aquele filme da sua lista, jogue videogame, cozinhe uma boa janta… Enfim, faça coisas divertidas e que ocupem a sua mente. 

Evite ao máximo consumir informação demais sobre o Coronavírus, isso só vai deixar você alarmado e ansioso. Diversas operadora a cabo liberaram canais para este momento, aproveite conteúdos de entretenimento e evite noticiários em excesso. Tome as atitudes indicadas pelo Ministério da Saúde e mantenha-se seguro em casa.

A PROCAVE deseja que tudo se encaminhe positivamente e que, em breve, todos possam voltar a suas rotinas normais com a resolução da pandemia.